Qigong Yangsheng
氣功養生
Kurse in Regensburg
Qigong, die "Arbeit an der Lebenskraft", umfasst verschiedene Bewegungsübungen aus China, bei denen Körper, Geist und Atmung gleichermaßen berücksichtigt und harmonisiert werden sollen. Die meisten Übungen haben eine lange Tradition und bilden einen wichtigen Bestandteil der chinesischen Heilkunde.
Durch langsam fließende, gleichmäßige und sehr ästhetische Bewegungen, die von entspannter Konzentration begleitet werden, soll das Qi, die Lebenskraft, in harmonischen Fluss gebracht werden. Dadurch können Lebensenergie und Vitalität positiv beeinflusst, Entspannung und innere Ruhe trainiert, die Selbstwahrnehmung und die Wahrnehmung der eigenen Mitte gefördert werden. Kräfte zur Selbstheilung und Lebensfreude werden angeregt.
Qigong zu üben ist sinnvoll bei allgemeinen Stress-Symptomen, bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenschmerzen, bei funktionellen Beschwerden sowie bei Asthma, Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Tinnitus. Außerdem eignet es sich für alle, die sich im Alltag einen besseren Kontakt zu sich selbst erwünschen und mehr Gelassenheit und Zentrierung im Leben suchen.
Qigong kann von Menschen aller Altersstufen und körperlicher Gegebenheiten praktiziert werden, da die Übungen an jede Lebenssituation individuell angepasst werden können.
Qigong Yangsheng
Yangsheng bedeutet "Pflege der Lebenskraft". Das Lehrsystem Qigong Yangsheng wurde von Prof. Jiao Guorui gegründet. Seine Methoden der Selbstübung enthalten Elemente aus den verschiedenen Bereichen der chinesischen Kultur, wie Medizin, Philosophie, Religion und Kampfkünste.